1、不要让借口欺骗你的大脑
每次不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟短视频、再打一局游戏就去学习啦！然后时间过去之后，我又会想，“再看两分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，就想要不再休息一会儿吧。
当你也遇到以上状况时，你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。
作为资深“计划总是坚持不下去”的人，很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况：今天定的计划是做一份数学卷，一份英语卷，复习前两天的错题。
实际上，你在等待合适时间的时候，就是想暂时逃离你当下做的事情。说白了，你就是在拖延。所以要学会逼自己学习。很多时候，当你想要逼自己学习时，却常常更加想要玩手机。这个时候，你要“以退为进”：比如，你的数学很差，就一定要以基础题为主，不要强迫自己去做太难的题。
